難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1100 - 1200 g di patate americane dolci, a spicchi (circa 10x2 cm)
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaino di paprica dolce
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
- 1 cucchiaino di sale
Salsa cetriolini e panna acida
- 20 g di cipollotto, tritato grossolanamente
- 35 g di cetriolini sott'aceto, sgocciolati, a pezzi
- 150 g di panna acida
- 1 cucchiaino di succo di limone, spremuto fresco
- ¼ cucchiaino di sale
- 2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
Salsa dip al mango
- ½ cucchiaino di peperoncino rosso secco
- 200 g di mango maturo, a pezzi
- 1 spicchio di aglio
- ½ cucchiaino di curry in polvere
- 1 - 2 cucchiaino di aceto balsamico di mele (非必選)
Salsa dip ai fagioli neri
- 2 spicchi di aglio
- 50 g di cipolla rossa, dimezzato
- 5 g di coriandolo fresco
- 150 g di fagioli neri in scatola, sgocciolati
- ½ cucchiaino di cumino in polvere
-
1 - 2
peperoncini jalapeño freschi, a pezzi
(非必選)
或 3 - 4 peperoncini jalapeño freschi, a pezzi (非必選) - ¼ di cucchiaino di sale
- 2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1997.9 kJ / 477.5 kcal
- 蛋白質
- 10.1 g
- 碳水化合物
- 78 g
- 脂肪
- 16.2 g
- 飽和脂肪
- 5.5 g
- 纖維
- 13 g
- 鈉
- 1055.9 mg
替代食譜
Uova strapazzate
20min
Frittata di zucchine e pastinaca (6-9 mesi)
45min
Cappuccino di soia
10 分
Porridge alle mandorle e mirtilli
10 分
Straccetti di pollo con noodles e verdure
45min
Smoothie spinaci, mela e zenzero
5 分
Porridge di semolino con noci e frutta fresca
25min
Purè di patate e carote al rosmarino
45min
Frullato detox
10 分
Wraps di verdure lemongrass e lime
40min
Frittelle di zucchine e gamberetti
30min
Eggs Benedict (Cuoci uova)
30min