難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 Bananen reif, (ca. 280 g), gefroren, in Stücken (siehe Tipp)
- 1 EL Erdnussbutter, ungesalzen, oder siehe Variationen
-
40
g Haferdrink
或 40 g Mandeldrink
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 740 kJ / 177 kcal
- 蛋白質
- 3.3 g
- 碳水化合物
- 32 g
- 脂肪
- 4 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 3.4 g
- 鈉
- 17 mg
替代食譜
Palatschinken aus Haferflocken (glutenfrei)
45min
Schokoladiges Grießkoch mit Birne (Grießbrei, glutenfrei)
25min
Bananennussbrot
1h 10min
Kokosmilchreis mit gebratenen Bananen
35min
One Pot Penne mit Linsenbolognese
40min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20min
Schokoporridge
15 min
Naturreis/Vollkornreis
40min
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50min
Linsen Dal mit Bulgur
45min
Porridge mit Apfel, Banane und Dattel
10 分
Apfel-Hirse-Frühstück
30min