難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 Bananen reif, (ca. 280 g), gefroren, in Stücken (siehe Tipp)
- 1 EL Erdnussbutter, ungesalzen oder siehe Variationen
-
40
g Haferdrink
或 40 g Mandeldrink
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 177 kcal / 740 kJ
- 蛋白質
- 3.3 g
- 脂肪
- 4 g
- 碳水化合物
- 32 g
- 纖維
- 3.4 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 鈉
- 17 mg
替代食譜
Sommerporridge
25 分
High Protein Eis am Stiel
4小時 30 分
Safran-Kardamom-Mandel-Energiebooster
6小時 15 分
Apfel-Hirse-Frühstück
30 分
Mandelporridge
15 分
Bananennussbrot
1小時 10 分
Kokosmilchreis mit gebratenen Bananen
35 分
Apfel-Couscous-Frühstück
50 分
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 分
One Pot Penne mit Linsenbolognese
40 分
Bananen-Eis (Nicecream)
5 分
Schokoporridge
15 分