難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 Bananen reif, (ca. 280 g), gefroren, in Stücken (siehe Tipp)
- 1 EL Erdnussbutter, ungesalzen, oder siehe Variationen
-
40
g Haferdrink
或 40 g Mandeldrink
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 740 kJ / 177 kcal
- 蛋白質
- 3.3 g
- 碳水化合物
- 32 g
- 脂肪
- 4 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 3.4 g
- 鈉
- 17 mg
替代食譜
One Pot Penne mit Linsenbolognese
40min
Schokoporridge
15min
Gewürzhirse mit Gemüse und Spiegeleiern
50min
Schoko-Energiebällchen
35min
Linsenwraps (glutenfrei, vegan)
3h 40min
High Protein Eis am Stiel
4h 30min
Veganes Pastatopping - Parmesan Alternative
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Quinoa tricolore, gekocht
35min
Bananennussbrot
1h 10min
Apfel-Hirse-Frühstück
30min
Palatschinken aus Haferflocken (glutenfrei)
45min
Linsen Dal mit Bulgur
45min