難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g Reisdrink (siehe Tipp)
- 1 Prise Salz
- 100 g Buchweizenflocken (siehe Tipp)
-
4
EL Mandelmus
或 4 EL Cashewmus -
2
Birnen, reif, in Würfeln
或 2 Bananen, reif, in Scheiben - Kakaonibs zum Bestreuen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1287 kJ / 308 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 49 g
- 脂肪
- 11 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 7.5 g
- 鈉
- 98 mg
替代食譜
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20min
Buchweizen-Porridge
30min
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50min
Haferbrei mit Früchten und Zimt (vegan)
15min
Herbstlicher Buchweizenbrei
4h 15min
Hirsebrei mit gebratener Banane
30min
Frühstücksbrei
10min
Kurkuma-Kokos-Porridge mit Mango
15min
Gewürz-Porridge
20min
Goldene-Milch-Porridge
15min
Buchweizen-Apfel Müsli
8小時
Apfel-Hirse-Frühstück
30min