裝置與配件
Kräuter-Bulgur mit Shiitakepilzen und Rahmrüben (vegan)
準備 50 分
總時間 1小時
4 Portionen
食材
-
gemischte, frische Kräuter (z.B. Minze, Basilikum, Petersilie und Dille), Blättchen abgezupft40 g
-
Zwiebeln geviertelt200 g
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vegane Margarine in Stücken80 g
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Wasser500 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (vegan)2 TL
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Salz etwas mehr für das Gemüse1 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen2 Prisen
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Bulgur200 g
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Weißwein, trocken100 g
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Rote Rüben, roh in Scheiben oder Streifen (ca. 3-4 mm)200 g
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Karotten in Scheiben (ca. 3-4 mm)200 g
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frische Shiitakepilze250 g
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Rapsöl zum Anbraten2 EL
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Zuckererbsenschoten100 g
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Cashewsahne, selbst gemacht (siehe Tipp)50 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
10 g
卡路里
2161 kJ /
516 kcal
脂肪
28 g
纖維
11.3 g
碳水化合物
56 g
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