難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
75
g Haselnüsse, geröstet
或 75 g Mandeln, geröstet - 3 TL Zimt
- 1 Banane, reif (ca. 110 g), in Stücken
- 300 g Äpfel, mit Schale, geviertelt
- 200 g Möhren, mit Schale, in Stücken
- 10 g Zitronensaft
- 230 g Haferflocken
- 80 g Buchweizen
-
50
g Rosinen (siehe Tipp)
或 50 g Cranberrys, getrocknet -
15
g Agavendicksaft
或 15 g Honig
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 300 kJ / 72 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 2 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 2 g
- 鈉
- 5 mg
替代食譜
Vegane Erdnuss-Schoko-Cookies
50min
Bananen-Zimt-Eis mit Kakaonibs
10min
Schoko-Mandel-Proteinballs
15 分
Schoko-Hummus
5 分
Ingwer-Chili-Balls
45min
Protein-Energy-Balls
10min
Zitronen-Kokos-Energyballs
1小時 15 分
Energie-Kugeln
1h 20min
Süßkartoffel-Brownies
1h
Apfel-Hirse-Frühstück
30min
Energiebällchen
30min
Baked Oats
45min