天使紅鍋-天使蝦剁椒魚下巴+花蟹鮑魚+番茄芹菜粥

天使紅鍋-天使蝦剁椒魚下巴+花蟹鮑魚+番茄芹菜粥

無評分
準備 10 分
總時間 1小時 15 分
4 人份

食材

  • 蒜頭
    20 克
  • 新鮮紅辣椒 (約20克),切片
    3 - 4 根
  • 青蔥 切蔥白段和青蔥花
    3 支
  • 20 克
  • 番茄 切塊
    3 顆
  • 洋蔥 切塊
    100 克
  • 1300 克
  • 花蟹 (約300克大小),刷洗乾淨
    1 隻
  • 帶殼鮑魚 洗淨
    6 - 8 個
  • 切片
    5 克
  • 米酒 適量
  • 天使紅蝦 洗淨
    10 隻
  • 海鱸魚下巴 視大小決定數量
    1 - 2 片
  • 黑胡椒粗粒 適量
  • 高湯塊
    1 塊
  • 洗淨瀝乾
    120 克
  • 罐頭番茄
    300 克
  • 番茄醬
    1 大匙
  • ½ 茶匙
  • ½ 茶匙
  • 芹菜 切末
    20 克

難易度

中等


營養價值 每 4 人份

3398.2 mg
蛋白質 195.8 g
卡路里 8626.9 kJ / 2063.8 kcal
脂肪 74.3 g
纖維 8.6 g
飽和脂肪 1181.9 g
碳水化合物 167.4 g

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