難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2030 g de agua
- 2 cdas de aceite de oliva
- 250 g de placas de lasaña, en cuadrados (aprox. 12 cm x 12 cm)
- 2 echalots, en mitades
- 2 dientes de ajo, pelados
- 30 g de aceite de oliva
- 1 chile rojo, fresco, sin semillas y en rebanadas (3 mm)
- 400 g de calabaza, pelada, sin semillas y en trozos (aprox. 3-4 cm)
- ½ cdita de sal
- 1 cdita de concentrado de caldo de verduras en polvo
- ¼ cdita de pimienta negra molida
- 50 g de col blanca, en tiras (1 cm)
- 200 g de queso ricotta
- 20 g de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
- pimienta negra recién molida, al gusto, para espolvorear
- 5 g de hojas de albahaca fresca
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 2205.9 kJ / 527.2 kcal
- 蛋白質
- 16.2 g
- 碳水化合物
- 51.3 g
- 脂肪
- 29.8 g
- 飽和脂肪
- 7.2 g
- 纖維
- 2.7 g
- 鈉
- 380.6 mg
替代食譜
Tarta de camote - Sopa de coco zanahoria con pollo
1小時
Cazuela de requesón
45 分
Flammkuchen de linaza con salmón, champiñones y ensalada de arúgula
40 分
Frittata de calabaza y ricotta
40 分
Lasaña de espinacas con requesón
55 分
Cassoulet vegetariano con legumbres
40 分
Salsa para pastas: tomate y berenjena
35 分
Empanadas de papa y betabel con salsa de yogur TM6 (Pelar)
1小時
Sopa de chícharo y menta
20 分
Ensalada de pasta de verano
30 分
Sopa vegana de hongos, poro y arroz salvaje con pan tostado
45 分
Sopa Thenthuk
1小時