Estofado de calabaza, tofu y mariscos

Estofado de calabaza, tofu y mariscos

4.5 4 評分

準備 20 分

總時間 1小時 10 分

4 porción

食材

700 g de agua
250 g de calabaza pelada, sin semillas, en trozos
100 g de camarones grandes, pelados sin cabeza
200 g de calamar en rebanadas
1 cdita de vino de arroz
15 g de aceite vegetal
175 g de cebolla en trozos
1 cdita de sal fina o al gusto
300 g de tofu en cubos (2 cm)
2 pizcas de pimienta negra molida recién molida
hojas de cilantro para decorar

難易度

簡單

營養價值每 1 porción

蛋白質 20 g

卡路里 745 kJ / 178 kcal

脂肪 4 g

纖維 2 g

碳水化合物 17 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

COMIDA CHINA PARA CENAR 8 食譜
墨西哥

您可能也會喜歡...

Rodaballo en salsa de champagne

40 分

Tacos de pescado empanado

50 分

Lasaña sin hornear de calabaza y col

40 分

Ensalada de berenjenas y pimientos con cuscús

35 分

Solomillo de ternera con alcachofas, habas y chicharos

50 分

Puré de alubias con espinaca

30 分

Berenjenas con miso Al vacío

2小時 45 分

Cassoulet de alubias con pesto de nuez en cocción lenta TM6

4小時 30 分

Huevos horneados con lentejas y salsa de queso de cabra

45 分

Ensalada de alubias Texana

15 分

Imam bayildi (berenjenas rellenas)

1小時 30 分

Sopa harira de pollo

1小時