難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Espinacas
- 1 diente de ajo, pelado
- 30 g de aceite de oliva extra virgen
- 250 g de espinaca baby fresca
- 1 pizca de sal fina, o al gusto
- 1 pizca de pimienta negra molida, o al gusto
Puré de alubias
- 30 g de echalot
- 30 g de aceite de oliva extra virgen
- 250 g de alubias cocidas, enjuagadas y escurridas
- 160 g de agua
- 1 pizca de sal fina, o al gusto
- 1 pizca de pimienta negra molida, o al gusto
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 946 kJ / 226 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 16 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 3.5 g
- 鈉
- 401 mg
替代食譜
Sopa de frijol con quinoa
1h
Sopa de lentejas con plátano
1h 25min
Crema de coliflor con piñones
40min
Bolitas de coliflor al horno
1h 30min
Calamares al azafrán con verduras y cuscús TM6
5h 20min
Sopa de fideos con coliflor
45min
Sopa de alubias, calabaza y coco en cocción lenta TM6
16h 20min
Sopa de frijol con quinoa
1h
Coliflores gratinadas
25min
Pastel de nueces
1h
Crema de espinaca
25min
Salsa holandesa con pimiento rojo y paprika TM6
15min