難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de agua
- 400 g de berenjena, en rebanadas a lo largo (1cm)
- aceite de oliva, para engrasar
-
3 - 4
cdas de pan molido
或 3 - 4 cdas de panko - hojas de perejil fresco, picadas, para decorar
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 943.6 kJ / 225.5 kcal
- 蛋白質
- 11.5 g
- 碳水化合物
- 35.3 g
- 脂肪
- 6.4 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 7.6 g
- 鈉
- 509.6 mg
替代食譜
Bolitas de quinoa
1h
Panque de manzana y datiles sin gluten
1h 30min
Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones
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Ensalada de quinoa con tofu
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Yogur de coco (vegano) TM6
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Huevos horneados con lentejas y salsa de queso de cabra
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Panqué de plátano (vegano y sin gluten)
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Berenjena vegana al curry de Massaman
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Curry vegano de berenjenas
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Curry de lentejas (dahl)
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Fajitas de tofu y verduras
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Albóndigas de Kale sin carne
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