難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
600
g di latte
或 600 g di bevanda vegetale, qualsiasi tipo - 15 g di zenzero fresco, pelato e a fettine
- 2 cucchiaini di curcuma in polvere
- 1 pizzico di cannella in polvere
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 3 cucchiaini di miele
- 2 cucchiaini di olio di cocco (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 89.3 kcal / 373.5 kJ
- 蛋白質
- 5 g
- 脂肪
- 2.7 g
- 碳水化合物
- 12.3 g
- 纖維
- 0.5 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 鈉
- 0.4 mg
替代食譜
Smoothie spinaci, mela e zenzero
5 分
Porridge alle pesche
40 分
Yogurt allo skyr
12小時
Smoothie bowl ai frutti di bosco
15 分
Crema di nocciole
15 分
Crema di anacardi
15 分
Nachos di carote con guacamole
1小時
Bevanda a base di mandorla e matcha
10 分
Tofu di lenticchie rosse
8小時 30 分
Taktouka (Insalata marocchina)
30 分
Green smoothie, frullato verde della salute
10 分
Tortino di cioccolato e matcha con cuore morbido
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