難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 pezzo di curcuma fresca sbucciato (3 cm)
- 1 pezzo di zenzero, radice fresca sbucciata (3-5 cm)
- 300 g di acqua di cocco
- 200 g di acqua
- 300 g di papaya la polpa a pezzi
- 15 g di olio di cocco
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
- 10 g di semi di chia
- 4 cucchiaini di papaya i semi
- 營養價值
- 每 1 bicchiere
- 卡路里
- 198.5 kcal / 830.3 kJ
- 蛋白質
- 3 g
- 脂肪
- 10 g
- 碳水化合物
- 27.9 g
- 纖維
- 7.2 g
- 飽和脂肪
- 7.2 g
- 鈉
- 176.3 mg
替代食譜
Mousse alla frutta con palline di popcorn
25 分
Smoothie Bowl ciliegie e cacao
15 分
Smoothie Bowl kiwi e bacche di goji
15 分
Milkshake banoffee pie
15 分
Smoothie di pesche nettarine
10 分
Tartufi dolci con avena e semi di carrube
15 分
Pink bowl
30 分
Smoothie bowl alla melagrana
20 分
Smoothie Bowl alla carota
10 分
Smoothie Bowl frutti rossi e gelsi
10 分
Salsa dolce allo yogurt
10 分
Sushi donuts
50 分