難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 pezzo di curcuma fresca, sbucciato (3 cm)
- 1 pezzo di zenzero, radice fresca, sbucciata (3-5 cm)
- 300 g di acqua di cocco
- 200 g di acqua
- 300 g di papaya, la polpa a pezzi
- 15 g di olio di cocco
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
- 10 g di semi di chia
- 4 cucchiaini di papaya, i semi
- 營養價值
- 每 1 bicchiere
- 卡路里
- 830.3 kJ / 198.5 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 27.9 g
- 脂肪
- 10 g
- 飽和脂肪
- 7.2 g
- 纖維
- 7.2 g
- 鈉
- 176.3 mg
替代食譜
Smoothie ai frutti di bosco
10 分
Smoothie alla fragola e cocco con semi di chia
10 分
Smoothie Bowl tropicale
15 分
Cocktail tropicale
10 分
Smoothie estivo di frutta
15 分
Smoothie tropicale
15 分
Smoothie Bowl alla carota
10 分
Milkshake alle pesche e vaniglia
10 分
Frullato di lamponi
10 分
Frullato di mirtilli e mandorle
10 分
Purea di mela con yogurt e muesli
40min
Green smoothie, frullato verde della salute
10 分