
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 poivrons (± 200 g chacun)
- 4 brins de persil frais les feuilles uniquement
- 100 g de parmesan en morceaux
- 1 gousse d'ail
- 30 g d'oignons
- 30 g de céleri en morceaux
- 30 g de carottes en morceaux
- 30 g d'huile d'olive
- 300 g de viande de poulet hachée
- 2 oeufs
- 40 g de chapelure
- ¾ c. à café de sel selon vos goûts
- 1 pincée de poivre noir moulu selon vos goûts
-
50
g de fromage scamorza fumé, en bâtonnets (± 5 mm x 5 cm)
或 50 g de fromage à pâte demi-dure par ex. Edam ou Cheddar, en bâtonnets (± 5 mm x 5 cm)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 414 kcal / 1732.3 kJ
- 蛋白質
- 30.1 g
- 脂肪
- 26 g
- 碳水化合物
- 15.9 g
- 纖維
- 3 g
- 飽和脂肪
- 9.1 g
- 鈉
- 870.6 mg
替代食譜
Pâtes grecques au saumon et aux épinards
40 分
Saumon sur asperges et vinaigrette aux herbes
45 分
Sorbet citron
8小時 30 分
Soupe onctueuse végétarienne
45 分
Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes
35 分
Moussaka à la turque
1小時 10 分
Soupe de pois chiches aux épinards
40 分
Saumon en croûte d'amandes, asperges et tagliatelles
35 分
Pak-choï et riz au jambon
40 分
Poivrons farcis au riz et à la sauce tomate
1小時
Pizza au bleu, bacon croustillant, poires, miel et noix
3小時 35 分
Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur
45 分