搜尋
Salade de quinoa aux légumes croquants
TM31 TM5 TM6

Salade de quinoa aux légumes croquants
4.4 (19 評分 )
免費註冊

食材

  • 1 oignon de printemps, coupé en deux
  • 70 g de carotte, en morceaux
  • 140 g de courgette, en morceaux
  • 400 g d'eau
  • 1 ½ c. à café de sel, selon vos goûts
  • 50 g de quinoa
  • 80 g de tomate, en dés
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 2 c. à soupe de vinaigre balsamique
  • 1 c. à café de graines de cumin
  • 1 pincée de poivre moulu, selon vos goûts
營養價值
每 1 portion
卡路里
709 kJ / 171 kcal
蛋白質
3 g
碳水化合物
15 g
脂肪
11 g
纖維
2 g

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

Quiche de poulet à la tomate et au basilic

Quiche de poulet à la tomate et au basilic

(105)

1h

Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli

Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli

(56)

25min

Légumes farcis

Légumes farcis

(16)

1小時 20 分

Citronnade

Citronnade

(105)

5 分

Mousse glacée aux fruits rouges

Mousse glacée aux fruits rouges

(48)

10 分

Salade de crudités

Salade de crudités

(8)

10 分

Riz au mélange de légumes

Riz au mélange de légumes

(33)

55 分

Taboulé au quinoa et au thon

Taboulé au quinoa et au thon

(49)

40min

Salade de quinoa

Salade de quinoa

(6)

40min

Pâtes en sauce épicée aux carottes et aux noix de cajou

Pâtes en sauce épicée aux carottes et aux noix de cajou

(16)

20min

Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes

Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes

(45)

35min

Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre

Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre

(32)

45min