![Sesame salmon and pea soup Sesame salmon and pea soup](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/428c77512bc1d87bf3c3eb8b06f273a2/Derivates/b20a1cc011b9cc307ae0f70046d14a374ac6f1d9.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g fresh ginger root, sliced (3 mm)
- 1 garlic clove
- 70 g honey
- 10 g sesame oil
- 70 g soy sauce
-
600
g fresh salmon fillets, skinless, cut in pieces (approx. 3 cm x 5 cm x 2 cm)
或 600 g frozen salmon fillets, skinless, thawed, cut in pieces (approx. 3 cm x 5 cm x 2 cm) - 80 g onions, cut in half
- 30 g vegetable oil
- 500 g frozen green peas
- 400 g water
- 200 g coconut milk
- 1 tbsp vegetable stock paste
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground pepper
- 5 tbsp toasted sesame seeds
-
50
g microgreens
或 50 g lettuce, thinly sliced (5 mm)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 3111.1 kJ / 743.6 kcal
- 蛋白質
- 43 g
- 碳水化合物
- 42 g
- 脂肪
- 43.4 g
- 飽和脂肪
- 13.4 g
- 纖維
- 8.6 g
- 鈉
- 1362.1 mg
替代食譜
Lemon Garlic Salmon
2小時 20 分
Pineapple Teriyaki Salmon
30 分
Ham and Spinach Egg Wrap
40 分
Vegetables and cashew nuts in peanut sauce with rice
45 分
Asparagus salad with tomatoes and goat's cheese
20 分
Guinean prawns
無評分
Almond Crusted Salmon with Asparagus Tagliatelle
35 分
Fish fingers with tomato sauce
50 分
Energy smoothie
10min
Tabouleh with quinoa and tuna
40 分
Avocado Tuna Salad
5min
Chimichurri Pork Tenderloin with Warm Rice Salad
13h 20min