難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 45 g goat's cheese (any kind)
- 60 g cottage cheese
- 12 chive, fresh finely chopped
- 30 g Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
- 2 stalks kale leaves only, roughly chopped
- 6 egg whites
- 510 g water
- 1 - 2 pinch black pepper, ground
- 4 slice ham, any type low salt lean, cut into small pieces
- 30 g baby spinach, fresh
- 2 slices wholemeal bread toasted (see Tip)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 401.1 kcal / 1677.9 kJ
- 蛋白質
- 36.7 g
- 脂肪
- 18.2 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 纖維
- 3.6 g
- 飽和脂肪
- 9.5 g
- 鈉
- 1360.9 mg
替代食譜
Smoked salmon terrine
無評分
Chai vanilla mocktail
1小時 15 分
Indonesian red spice paste
45 分
Indonesian yellow spice paste
40 分
Vegan almond dip
5 分
Vegan Aquafaba Butter
2小時 25 分
Delicious coconut dhal (6 months+)
30 分
Chamomile Lemonade
15 分
Black sesame mochi ice cream
23小時
Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt
45 分
Tomato-egg drop soup
20 分
Sweet potato pikelets
45 分