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Steamed Frittata Egg Cups

Steamed Frittata Egg Cups
4.5 2 評分
準備 15 分
總時間 45 分
9 portions
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食材

  • non-stick spray oil
  • mozzarella for pizza (low-moisture mozzarella) cut into pieces
    85 g
  • red bell peppers cut in half, stems and seeds removed
    115 g
  • red onion cut into pieces
    60 g
  • vegetable oil
    15 g
  • bacon, sliced diced
    115 g
  • eggs
    7
  • Dijon mustard
    1 tsp
  • salt to taste
    ¼ tsp
  • black pepper, ground to taste
    ¼ tsp
  • water
    570 g
  • fresh mixed herbs chopped, to garnish

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 291.3 mg
蛋白質 9.6 g
卡路里 714.1 kJ / 170.7 kcal
脂肪 13.5 g
纖維 0.4 g
飽和脂肪 4.9 g
碳水化合物 2.3 g

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