
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g fresh mussels, shells scrubbed and de-bearded
- 160 g onions cut in halves
- 2 garlic cloves
- 40 g olive oil
- 200 g raw squid rings
- 200 g mixed peppers (e.g. red, green), cut in pieces (3 cm)
- 50 g spicy chorizo cut in thin slices
- 400 g canned whole tomatoes including juice, roughly chopped
- 1 ½ tsp salt
- 2 pinches saffron threads (0.1 g)
- 200 g water
-
½
tsp chicken stock paste, homemade
或 ½ chicken stock cube (for 0.5 l) - 350 g white short-grain rice, for soup 13 min cooking time (see tip)
- 50 g raw prawns, peeled
- 1 lemon cut in wedges, for serving
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 377 kcal / 1593 kJ
- 蛋白質
- 17 g
- 脂肪
- 11 g
- 碳水化合物
- 51 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Braised Sea Cucumber With Roast Pork
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Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables
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Trout with Pesto, Tomatoes and Vegetables
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Salmon Rillette, Onion Chutney, Toasted Sourdough
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Strawberry, Pineapple Shrimp Cocktail
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Pork fillet wrapped in prosciutto with barbecue butter
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