需要的 Thermomix Friend

想要準備這份食譜,你需要 Thermomix Friend。 瞭解更多

Linsen Dal mit Bulgur
TM5 / TM6 + Thermomix Friend

Linsen Dal mit Bulgur

4.6 (214 評分 )

食材

Bulgur

  • 1300 g Wasser
  • 2 TL Salz
  • 20 g Olivenöl
  • 300 g Bulgur

Linsen Dal

  • 120 g Zwiebeln, halbiert
  • 4 Knoblauchzehen
  • 3 TL Garam Masala
  • 2 TL Kurkuma, gemahlen
  • ½ - 1 TL Chiliflocken, getrocknet, nach Geschmack
  • 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 15 g Sesamöl
  • 200 g rote Linsen, getrocknet, (siehe Tipp)
  • 600 g stückige Tomaten, aus der Dose
  • 400 g Kokosmilch
  • 200 g Wasser
  • Salz, zum Abschmecken
  • Pfeffer, frisch gemahlen, zum Abschmecken

營養價值
每 1 Portion
卡路里
2015 kJ / 481 kcal
蛋白質
15 g
碳水化合物
55 g
脂肪
19 g
飽和脂肪
1 g
纖維
11 g
653 mg

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜