難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Bulgur
- 1300 g Wasser
- 2 TL Salz
- 20 g Olivenöl
- 300 g Bulgur
Linsen Dal
- 120 g Zwiebeln, halbiert
- 4 Knoblauchzehen
- 3 TL Garam Masala
- 2 TL Kurkuma, gemahlen
- ½ - 1 TL Chiliflocken, getrocknet, nach Geschmack
- 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 15 g Sesamöl
- 200 g rote Linsen, getrocknet, (siehe Tipp)
- 600 g stückige Tomaten, aus der Dose
- 400 g Kokosmilch
- 200 g Wasser
- Salz, zum Abschmecken
- Pfeffer, frisch gemahlen, zum Abschmecken
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2015 kJ / 481 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 55 g
- 脂肪
- 19 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 11 g
- 鈉
- 653 mg
替代食譜
One Pot Penne mit Linsenbolognese
40min
Vegetarische Samosas aus dem Backofen
2h 15min
Paneer
3h 20min
Indisches Gemüsecurry
50min
Dal Makhani
1h 15min
Palak Paneer mit Reis
45min
Korma-Gemüse-Curry
25min
Linsenbolognese "Orient" mit Kräutermandeln
40min
Spaghetti mit Kichererbsensugo
40min
Kichererbsen Masala
45min
Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen
35min
Belugalinsen-Lasagne
3h 35min