難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g rote Linsen
- 100 g Tellerlinsen
- 20 g Ingwer, frisch, geschält, in Scheiben
- ½ Chili, frisch, entkernt
- 3 Knoblauchzehen, halbiert
- 120 g Zwiebeln, halbiert
- 20 g Öl
-
1000
g Kürbis
或 1000 g Süßkartoffeln - 500 g Wasser
- 1 EL Thymian, getrocknet
- 2 - 3 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 2 TL Paprikapulver
- 1 Msp. Zimt, gemahlen
- ½ TL Salz
-
2
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) - 2 Äpfel, säuerlich
- 2 - 3 TL Zitronensaft, frisch gepresst
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1402 kJ / 336 kcal
- 蛋白質
- 17 g
- 碳水化合物
- 49 g
- 脂肪
- 7 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 10 g
- 鈉
- 241 mg
替代食譜
Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln
40min
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40min
Linsenbraten mit cremigem Gemüsesalat
1小時
Kürbis-Paprika-Kraut mit Erdäpfeln
45min
Saftige Rote-Rüben-Laibchen aus dem Ofen
1小時 5 分
Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)
1小時 20 分
Hirsepfanne mit gebratenem Gemüse und Cashews
30min
Kürbisgulasch
45min
Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda
45min
Korma-Gemüse-Curry
25min
Rote Rüben-Gulasch mit Dill-Erdäpfel
1h 30min
Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen
1小時 20 分