Hirsepfanne mit gebratenem Gemüse und Cashews

Hirsepfanne mit gebratenem Gemüse und Cashews

4.4 265 評分
準備 20 分
總時間 30 分
4 Portionen

食材

  • Karotten in Stücken (4 cm)
    250 g
  • Fenchel in Stücken (4 cm), mit Fenchelgrün für die Dekoration
    250 g
  • Hirse
    150 g
  • Wasser
    1200 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 TL
    1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Rosinen (非必選)
    40 g
  • Cashewkerne
    2 - 4 EL
  • Ras el Hanout
    2 TL
  • Kokosöl
    2 TL
  • Kurkuma, gemahlen
    ½ TL
  • Salz
    1 TL
  • Honig
    ½ TL

營養價值 每 1 Portion

卡路里 270 kcal / 1130 kJ
蛋白質 8 g
脂肪 8 g
碳水化合物 42 g
纖維 8 g

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