
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Gemüse-Tofu-Bolognese
- 2 EL Olivenöl
- 120 g Zwiebeln geschält, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 200 g Tofu, geräuchert in Stücken
- 200 g Karotten in Stücken
- 100 g Stangensellerie in Stücken
- 2 TL Paprikapulver, edelsüß, geräuchert
- 1 - 2 TL Harissa
- 1 - 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 TL Liebstöckel, getrocknet
- 2 TL Majoran, getrocknet
- ½ TL Koriander, gemahlen
- 1 Prise Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 Prise Chili, getrocknet
- 1 - 2 TL Salz
- 1 TL Tomatenmark
- 690 g passierte Tomaten Tomatenpassata, 1 Flasche
Béchamelsauce und Fertigstellung
- 350 g Milch
- 20 g Butter in Stücken, etwas mehr zum Einfetten
-
30
g Weizen-Vollkornmehl
或 Dinkel-Vollkornmehl - ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer, gemahlen
- 2 Prisen Muskat, gemahlen
-
250
g Mozzarella, frisch (2 Kugeln)
或 250 g veganer Käse. gerieben -
200
g Lasagneblätter trocken ( ca. 10 Platten), ohne Vorkochen
或 200 g Lasagneblätter Vollkorn, (ca. 10 Platten), ohne Vorkochen
- 營養價值
- 每 4 Portionen
- 卡路里
- 2574 kcal / 10782 kJ
- 蛋白質
- 131.6 g
- 脂肪
- 123.2 g
- 碳水化合物
- 229.4 g
- 纖維
- 39.2 g
- 飽和脂肪
- 59 g
- 鈉
- 3354 mg
替代食譜
Cashew-Brokkoli Pasta
45 分
Gewürzhirse mit Gemüse und Spiegeleiern
50 分
Kürbisnocken (glutenfrei)
50 分
Haferflockenschnitzel mit Eisbergsalat
55 分
Erdäpfel-Spinat-Auflauf mit Paradeissauce
35 分
Babyfreundliche Kürbis Kidneybohnen Quesadillas
45 分
Rollgerstelsuppe (vegetarisch)
45 分
Grüne Spätzle mit Kürbis-Paprika-Sauce
40 分
Nudeln mit Tempeh und getrockneten Tomaten
30 分
Reis mit Kürbisletscho
40 分
Jägersauce mit Knödel
50 分
Gemüsegröstel mit Bohnen
40 分