裝置與配件
Bunter Hirsesalat
準備 15 分
總時間 45 分
4 Portionen
食材
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Hirse180 g
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Wasser800 g
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½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Salz2 TL
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Karotten geschält150 g
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Erbsen, tiefgekühlt100 g
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PinienkerneSonnenblumenkerne4 EL
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Mais, aus der Dose gewaschen und abgetropft100 g
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Minze, frisch Blättchen abgezupft6 Zweiglein
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Zitronensaft40 g
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Agavendicksaft40 g
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Olivenöl70 g
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Pfeffer, frisch gemahlen2 Prisen
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
10 g
卡路里
1904 kJ /
455 kcal
脂肪
25 g
纖維
6 g
飽和脂肪
4 g
碳水化合物
48 g
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