Soufflés de bacalhau e espargos verdes

Soufflés de bacalhau e espargos verdes

5.0 2 評分

準備 35 分

總時間 1小時 40 分

12 unidades

食材

queijo parmesão
60 g
queijo da Ilha
60 g
coentros
10 g
espargos verdes limpos
200 g
água
500 g
azeite
1 fio de
posta de bacalhau demolhado (2 unid. aprox.)
750 g
sal
2 c. chá de
manteiga mais q.b. p/ untar
50 g
farinha
80 g
leite
600 g
ovos
6
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
limão só o sumo
½

難易度

中等

營養價值每 1 unidade

鈉 4941 mg

蛋白質 47.7 g

卡路里 1414 kJ / 338 kcal

脂肪 11.3 g

纖維 0.6 g

飽和脂肪 5.8 g

碳水化合物 8.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Feliz Natal 16 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Soufflé de atum

Soufflé de atum

1小時 15 分

Massa fresca de lentilhas com caril de legumes

Massa fresca de lentilhas com caril de legumes

1小時 30 分

Soufflé de peixe

Soufflé de peixe

1小時

Bola rápida de morcela e maçã

Bola rápida de morcela e maçã

1小時 10 分

Torta de camarão

Torta de camarão

45 分

Soufflé de espinafres e cogumelos

Soufflé de espinafres e cogumelos

1小時 20 分

Tarte de peixe e coentros com queijo da Ilha

Tarte de peixe e coentros com queijo da Ilha

50 分

Soufflé de bacalhau e tomate seco

Soufflé de bacalhau e tomate seco

1小時

Pitas integrais com legumes antioxidantes

Pitas integrais com legumes antioxidantes

1小時 45 分

Soufflé de peixe

Soufflé de peixe

1小時 10 分

Soufflé de atum e cebolinho

Soufflé de atum e cebolinho

1小時 5 分

Caril de frango

Caril de frango

1小時