
裝置與配件
Quinoa-Tomaten-Dip mit Avocado
準備 10 分
總時間 40 分
6 Portionen
食材
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Quinoa60 g
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Olivenöl20 g
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Wasser350 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Avocado in Würfeln (2 cm)150 g
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getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft120 g
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Radieschen halbiert150 g
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Basilikum abgezupft½ Bund
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Petersilie abgezupft6 Stängel
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Zitrone, unbehandelt 1 TL Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst1
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Agavendicksaft2 TL
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer½ TL
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Chiliflocken, getrocknet¾ TL
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Knoblauchsalz3 g
營養價值 每 1 Portion
卡路里
177 kcal /
738 kJ
蛋白質
5 g
脂肪
8 g
碳水化合物
25 g
纖維
5.8 g
飽和脂肪
1 g
鈉
647 mg