Grüne Bohnen-Hummus
TM6 TM5

Grüne Bohnen-Hummus
3.7 (16 評分 )
免費註冊

食材

  • 545 g Wasser
  • 1 ½ TL Salz
  • 200 g grüne Bohnen, frisch, geputzt (siehe Tipp)
  • 1 Schalotte, halbiert
  • 1 frische Chilischote, entkernt, in Stücken, und etwas mehr zum Garnieren
  • 1 Salbeiblatt und etwas mehr zum Garnieren
  • 50 g Olivenöl
  • 100 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft, und etwas mehr zum Garnieren
  • 1 gestr. TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
  • 15 g Zitronensaft
營養價值
每 1 Portion
卡路里
699 kJ / 167 kcal
蛋白質
3 g
碳水化合物
7 g
脂肪
13 g
飽和脂肪
2 g
纖維
2.3 g
鈉
159 mg

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

Roter Ziegen-Streich

Roter Ziegen-Streich

(47)

25 min

Rote Linsen-Fenchel-Aufstrich

Rote Linsen-Fenchel-Aufstrich

(92)

1h

Gebackener Blätterteig mit Porree, Fenchel und Ziegenkäse

Gebackener Blätterteig mit Porree, Fenchel und Ziegenkäse

(11)

45 min

Kartoffel-Rosmarin-Fladen

Kartoffel-Rosmarin-Fladen

(54)

1h

Herzhafter Quitten-Crumble

Herzhafter Quitten-Crumble

(8)

45 min

Glubschaugen

Glubschaugen

(20)

1h

Kartoffelwaffeln mit Tofucreme

Kartoffelwaffeln mit Tofucreme

(30)

1h

Erbsen-Minz-Aufstrich

Erbsen-Minz-Aufstrich

(40)

15min

Linsen-Curry-Aufstrich

Linsen-Curry-Aufstrich

(150)

40min

Quinoa-Tomaten-Dip mit Avocado

Quinoa-Tomaten-Dip mit Avocado

(33)

40min

Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen

Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen

(107)

30 min

Spinat-Dip

Spinat-Dip

(54)

10 min