可可香蕉粥

可可香蕉粥

無評分
準備 10 分
總時間 15 分
4 人份

食材

  • 南瓜籽
    2 汤匙
  • 亚麻籽
    2 汤匙
  • 燕麦片
    150 克
  • 饮用水
    450 克
  • 香蕉 ,去皮,切块
    130 克
  • 无糖可可粉
    2 汤匙
  • 牛奶
    200 克
  • 蜂蜜 ,见要诀
    30 克
  • 椰子酸奶 ,装饰用,可省略
  • 可可豆碎粒 ,装饰用,可省略
  • 蜂蜜 ,装饰用,可省略,见要诀
  • 牛奶

營養價值 每 1 人份

卡路里 269.7 kcal / 1128.3 kJ
蛋白質 10.2 g
脂肪 7.4 g
碳水化合物 44.5 g
纖維 7.3 g
飽和脂肪 2.1 g
40.4 mg

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能還喜歡...

顯示全部