
裝置與配件
可可香蕉粥
準備 10 分
總時間 15 分
4 人份
食材
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南瓜籽2 汤匙
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亚麻籽2 汤匙
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燕麦片150 克
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饮用水450 克
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香蕉 ,去皮,切块130 克
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无糖可可粉2 汤匙
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牛奶200 克
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蜂蜜 ,见要诀30 克
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椰子酸奶 ,装饰用,可省略
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可可豆碎粒 ,装饰用,可省略
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蜂蜜 ,装饰用,可省略,见要诀
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牛奶
營養價值 每 1 人份
卡路里
269.7 kcal /
1128.3 kJ
蛋白質
10.2 g
脂肪
7.4 g
碳水化合物
44.5 g
纖維
7.3 g
飽和脂肪
2.1 g
鈉
40.4 mg
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