裝置與配件
可可香蕉粥
準備 10 分
總時間 15 分
4 人份
食材
-
南瓜籽2 汤匙
-
亚麻籽2 汤匙
-
燕麦片150 克
-
饮用水450 克
-
香蕉 ,去皮,切块130 克
-
无糖可可粉2 汤匙
-
牛奶200 克
-
蜂蜜 见要诀30 克
-
椰子酸奶 装饰用,可省略
-
可可豆碎粒 装饰用,可省略
-
蜂蜜 装饰用,可省略,见要诀
-
牛奶
難易度
簡單
營養價值 每 1 人份
鈉
40.4 mg
蛋白質
10.2 g
卡路里
1128.3 kJ /
269.7 kcal
脂肪
7.4 g
纖維
7.3 g
飽和脂肪
2.1 g
碳水化合物
44.5 g
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