裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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藜麦早餐碗（产后）
準備 15 分
總金額 35 分
4 人份
食材
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冷冻豌豆100 克
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嫩芦笋 ，切段1 把
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毛豆仁80 克
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水850 克
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藜麦、白色80 克
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西葫芦 ，切细条1 根
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葱 ，切碎2 根
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鸡蛋(每颗约53-63克) ，水煮的，提前准备（见要诀）4 颗
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原味开心果果仁 ，切碎30 克
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食用花 ，装饰用适量
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特级初榨橄榄油 ，装饰用适量
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车达乳酪 ，软化的80 克
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柠檬 或酸橙，切片（可省略）1 个
營養價值 每 1 人份
卡路里
333 kcal /
1393.4 kJ
蛋白質
20.6 g
脂肪
18 g
碳水化合物
23 g
纖維
4.9 g
飽和脂肪
6.2 g
鈉
222.7 mg
還出現在
新手妈妈营养餐
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