
裝置與配件
Svampebolognese med courgettespaghetti
準備 20 分
總時間 50 分
4 portioner
食材
-
pecorino skåret i mindre stykker (2 cm)100 g
-
løg kvarte110 g
-
fed hvidløg2
-
olivenolie60 g
-
gulerødder skåret i skiver (1 cm)200 g
-
selleristilk skåret i mindre stykker2
-
østershatte, friske skåret i mindre stykker500 g
-
hakkede tomater, dåse400 g
-
rosmarin, frisk1 kvist
-
timian, frisk4 kviste
-
laurbærblade, tørrede2
-
tomatpure30 g
-
havsalt2 tsk
-
sort peber, stødt½ tsk
-
sukker, hvid2 tsk
-
sød paprika2 tsk
-
courgette skåret i tynde strimler (se tip)800 g
營養價值 每 1 portion
卡路里
412 kcal /
1723 kJ
蛋白質
20 g
脂肪
24 g
碳水化合物
22 g
纖維
14.8 g
更多相關食譜

Low carb
10 食譜
國際
國際