
裝置與配件
Feurige Ingwer-Limettensuppe mit Räuchertofu
準備 10 分
總金額 30 分
4 Portionen
食材
-
rote Chilischote, frisch nach Wunsch entkernt1
-
Knoblauchzehen2
-
Möhren in Stücken (2 cm)120 g
-
Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen½ Bund
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
-
Koriander, gemahlen1 TL
-
Sesamöl, geröstet40 g
-
Wasser400 g
-
Kokosmilch400 g
-
Sojasauce50 g
-
Räuchertofu in Würfeln (ca. 1 cm)250 g
-
Champignons geviertelt150 g
-
Brokkoliröschen100 g
-
Limettenschale fein abgerieben1 TL
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Sambal Oelek1 geh. TL
營養價值 每 1 Portion
卡路里
380 kcal /
1587 kJ
蛋白質
11 g
脂肪
27 g
碳水化合物
15 g
纖維
3.2 g
飽和脂肪
16 g
鈉
773 mg