
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Marinade
- 1 EL Sesamöl, geröstet (ca. 10 g)
- 1 EL Sojasauce (ca. 10 g)
- 1 TL Limettensaft (5 g)
- 150 g Tofu, fest in Würfeln (1-2 cm)
- 1 TL brauner Zucker
- ¼ TL Chiliflocken
Bowl und Fertigstellung
- 10 g Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
- ½ rote Chilischote, frisch klein, entkernt
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Erythrit
- 20 g Limettensaft
- 20 g Reisessig
- 25 g Sojasauce
- 1200 g Wasser
- ¼ Eisbergsalat (ca. 100 g)
- ½ Gurke (ca. 200 g)
- 1 Möhre (ca. 50 g)
- 100 g Vermicelli Glasnudeln halbiert (siehe Tipp)
-
4
Stängel Koriander abgezupft
或 4 Stängel Minze abgezupft
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 380 kcal / 1558 kJ
- 蛋白質
- 16 g
- 脂肪
- 10 g
- 碳水化合物
- 54 g
- 纖維
- 3.2 g
替代食譜
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55 分
Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous
35 分
Vegetarische Poke Bowl
50 分
Asia-Bowl
45 分
Naan-Taschen mit Koriander-Hummus
20 分
Gado Gado Bowl
1小時
Couscous-Tahin-Bowl
35 分
Minestrone goes Asia
20 分
Vegane Asia-Bowl
30 分
Bunte Ramen-Bowl
40 分
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1小時
Knuspriger koreanischer Tofu
1小時 20 分