難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g grüner Spargel, unteres Drittel geschält, holzige Enden abgeschnitten
- Olivenöl zum Beträufeln
- 2 - 3 Prisen Salz und etwas mehr zum Würzen
- Pfeffer zum Würzen
- 2 EL Pinienkerne
- 10 getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft, Öl aufgefangen
- 1 Knoblauchzehe
- 40 g Wasser
- 15 g Zitronensaft
- 40 g Tahin
- 2 Prisen Cayenne-Pfeffer
- 2 - 3 Prisen Zucker
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1114 kJ / 267 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 21 g
- 纖維
- 4.1 g
替代食譜
Spinatsalat mit Aprikosendressing und Halloumi
15min
Zaalouk (Auberginen-Salat)
50 分
Melanzane alla Parmigiana
1小時 10 分
Feldsalat mit gebratenen Kräuterseitlingen und Kürbiskerndressing
20 分
Orient-Kartoffelsalat
1h 20min
Orientalischer Ofenblumenkohl mit Ahorn-Tahin-Sauce
1h
Gemüsesalat mit Cashewsauce
2h 45min
Paprika-Shakshuka mit Avocado
25 分
Fladenbrot-Päckchen mit Gurkensalat und Baba Ganoush
40min
Halloumi mit Gurken-Koriander-Salat und Olivensalsa
45 分
Orientalischer Kartoffelsalat
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Grüne Erbsen-Hummus
20 分