红薯椰香鱼汤

红薯椰香鱼汤

4.8 17 評分

準備 15 分

總金額 45 分

6 人份

食材

红葱头，切块
85 克
蒜头
4 瓣
姜，去皮，切片
30 克
油
15 克
红辣椒，任一种类，去根茎，去籽
1 根
椰奶
400 克
水
350 克
蔬菜高汤酱
1 茶匙
1 块蔬菜高汤块
红咖喱酱
1 汤匙
红薯，去皮，切小块
300 克
青柠汁
15 克
红糖
30 克
盐
1 茶匙
黑胡椒粉
½ 茶匙
樱桃番茄，对半切开
200 克
新鲜嫩菠菜
40 克
去皮白鱼肉排（如鳕鱼和石斑鱼），切片（每片2.5厘米-3.75厘米）
450 克
新鲜香菜，切碎，装饰用
红辣椒，任一种类，切薄片
青柠，切块
1 个

營養價值每 1 人份

卡路里 315 kcal / 1318.1 kJ

蛋白質 19.1 g

脂肪 12.9 g

碳水化合物 25.9 g

纖維 3.3 g

飽和脂肪 9.5 g

鈉 490.6 mg

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