難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de cebolla, en trozos
- 1 ramita de romero, sólo las hojas
- 2 dientes de ajo
- 20 g de filetes de anchoa en aceite
- 30 g de aceite de oliva
- 600 g de agua
- 300 g de garbanzo blanco cocido, escurrido
- ½ limón amarillo, sólo la ralladura
-
1
cda de concentrado de caldo de verduras en polvo
或 1 cubo de caldo de verduras - 250 g de arroz precocido (tiempo de cocción 15 min.)
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 978 kJ / 233.8 kcal
- 蛋白質
- 7.1 g
- 碳水化合物
- 30.2 g
- 脂肪
- 9.7 g
- 飽和脂肪
- 1.4 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 400.2 mg
替代食譜
Pasta cremosa con calabacitas
45 分
Espagueti con champiñones y tocino
35 分
Lentejas con arroz y cebolla dorada
45 分
Sopa de lentejas naranjas
40 分
Croquetas de papa y lentejas
2小時
Risotto de verduras
40 分
Frijoles al horno con verduras
30 分
Cebollas rellenas de calabaza y romero
1小時 30 分
Pasta con camarones y chícharos
40 分
Curry de papa (Ala hodi)
40 分
Ensalada tibia de papas (Pelar)
45 分
Pan vegano de plátano
1小時