難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 dientes de ajo
- 80 g de cebolla
- 5 g de jengibre fresco
- 1 cucharadita de curry en polvo
- 25 g de aceite de oliva
- 300 g de pulpa de calabaza, en trozos
- 400 g de zanahoria, en trozos
- 600 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 150 g de leche de coco
- 1 cucharadita de hojas de tomillo fresco
- crutones, para servir
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 672 kJ / 160 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 13 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 0 g
- 鈉
- 0 mg
替代食譜
Crema de zanahoria y jengibre
55min
Sopa de berenjena asada
40min
Sopa de zanahoria, naranja y jengibre (La soupe des amoureux)
25min
Sopa de cebolla
1h 10min
Crema de brócoli y manzana verde
35min
Crema de betabel
40min
Crema de ejote
30min
Crema de brócoli con calabacita y Cuscús de naranja con pollo
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Crema de zanahoria con coco y jengibre
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Sopa fría de betabel y yogur
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20min
Crema de espinaca
25min