裝置與配件
Tiborna de cogumelos e legumes de outono
準備 30 分
總時間 24小時
24 unidades
食材
De véspera
-
massa-mãe (ver dica)50 g
-
farinha tipo 65 (de preferência biológica)100 g
-
água filtrada100 g
-
Azeite q.b. p/ untar
-
água300 g
-
farinha tipo 65400 g
Chiabata com massa-mãe
-
sal10 g
-
Sêmola de trigo q.b. p/ polvilhar
Cobertura
-
caju demolhado (1 hora aprox.)250 g
-
salsa30 g
-
limão (raspa e sumo)1
-
azeite70 g
-
mostarda20 g
-
paprika½ c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
alho3 dentes de
-
alho-francês cortado em pedaços200 g
-
200 g brócolos, cortados em tiras longitudinaisbimis cortados em tiras longitudinais200 g
-
cogumelos frescos cortados em pedaços200 g
-
acelga cortada em juliana100 g
-
malagueta cortada em rodelas½ - 1
Montagem
-
Azeite q.b. p/ untar e pincelar
-
alho p/ esfregar1 - 2 dentes de
-
agrião só as folhas50 g
-
limão (raspa e sumo) p/ temperar½
難易度
進階
營養價值 每 1 unidade
鈉
224.4 mg
蛋白質
5.7 g
卡路里
969.6 kJ /
231.8 kcal
脂肪
12.8 g
纖維
1.7 g
飽和脂肪
2 g
碳水化合物
24.8 g
您可能也會喜歡...
Gnocchi de quark e sêmola com molho de frutos vermelhos
無評分
Piza com base de legumes espiralizados
無評分
Tiborna de legumes de primavera
40 分
Palitos de queijo e sementes de abóbora
1小時 30 分
A hora dourada
15 分
Pão naan express
20 分
Bao de jaca
1小時 40 分
Sopa do mar
無評分
Guisado de feijão fumegante
30 分
Muffins de legumes e salmão fumado TM5 e TM6
無評分
Naan
1小時
Pão crocante sem glúten
3小時