Crumble de amêndoa com legumes

Crumble de amêndoa com legumes

4.0 7 評分

準備 15 分

總時間 1小時

6 doses

食材

Manteiga de amêndoa

amêndoa torrada s/ sal (ver dica)
300 g
sal
1 pitada de

Bebida de amêndoa

amêndoa crua
100 g
água
1000 g

Crumble

farinha integral
100 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de

Legumes cozidos e montagem

água
500 g
sal
1 ½ c. chá de
batata p/ cozer c/ casca, cortada em fatias (1 cm aprox.)
600 g
couve-flor só os floretes (3-4 cm aprox.)
500 g
ervilhas descongeladas
500 g
azeite p/ untar
1 c. sopa de
pimenta preta
½ c. chá de
noz-moscada
½ c. chá de

難易度

中等

營養價值每 1 dose

鈉 941.7 mg

蛋白質 16.7 g

卡路里 1775.3 kJ / 424.3 kcal

脂肪 20.5 g

纖維 13.3 g

飽和脂肪 1.8 g

碳水化合物 49.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Terra verde, saúde à mesa 71 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce

1小時 50 分

Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho

1小時 45 分

Buddha bowl com tempeh e molho de amendoim

1小時

Massa verde vegan

35 分

Tofu e couve-flor com sésamo

45 分

Ramen coreano com tofu

50 分

Quiche de espinafres com base de polenta

1小時 10 分

Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado

50 分

Arroz no forno com maçã ralada - TM5

50 分

Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura

55 分

Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas

1小時

Tortilha espiralizada

35 分