難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 jabłka, ekologiczne (ok. 200 g każde)
- ocet jabłkowy, do posmarowania jabłek
- 80 g orzechów, całych, mieszanych, np. migdałów, orzechów włoskich, laskowych (patrz wariant)
- ½ - 1 ząbek czosnku
- 200 g serka kremowego, podzielonego na kawałki
-
50
g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
或 50 g jogurtu greckiego - ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
100 - 150
g roszponki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
或 100 - 150 g liści szpinaku, świeżych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1066 kJ / 255 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 20 g
- 飽和脂肪
- 8 g
- 纖維
- 3.3 g
- 鈉
- 260 mg
替代食譜
Spaghetti z cukinii w śmietanowym sosie z boczkiem (TM6)
40 分
Sałatka z rumienionymi szparagami
20min
Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM5)
20min
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM6)
30 min
Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM6)
20min
Spiralizowana dynia z białą kiełbasą, gorgonzolą i orzechami (TM6)
25 min
Hummus z warzyw z rosołu
10 min
Carpaccio z gruszki z serem pleśniowym i orzechami (TM6)
15 min
Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM5)
20min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6)
1小時
Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM6)
40 分
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6)
1小時