難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La purée d'amande
- 300 g d'amandes grillées, (voir « Conseil(s) »)
- 1 pincée de sel
La pâte à crumble
- 100 g de farine de blé complet
- 30 g de boisson végétale à l'amande
- 20 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
Les légumes et le dressage
-
20
g d'huile végétale
或 20 g d'huile d'olive -
200
g d'oignons jaunes, coupés en quartiers ou en rondelles (1 cm)
或 200 g d'oignons rouges, coupés en quartiers ou en rondelles (1 cm) - 520 g d'eau
- 5 pincées sel
- 600 g de pommes de terre à chair ferme, pelées et coupées en rondelles (1 cm)
- 500 g de bouquets de chou-fleur, (3-4 cm)
- 500 g de petits pois, frais ou surgelés
- 150 g de boisson végétale à l'amande
- 10 feuilles de menthe fraîche
- ½ c. à café de poivre moulu
- ½ c. à café de noix de muscade fraîchement râpée
- 1 c. à soupe de paprika
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2537 kJ / 606.4 kcal
- 蛋白質
- 21.1 g
- 碳水化合物
- 61.5 g
- 脂肪
- 34.3 g
- 飽和脂肪
- 3.4 g
- 纖維
- 15.3 g
- 鈉
- 846.5 mg
替代食譜
Galettes d'épeautre aux carottes
50min
Soupe froide au curry rouge
10min
Cari légumes au massalé
40min
Flammekuche de sarrasin aux légumes racines et au gorgonzola
1h
Soupe épicée de lentilles corail et tomates, pommes de terre farcies
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Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau
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Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche
1h 5min
Boulettes végétales et sauce asiatique
1h 5min
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
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Couscous aux légumes d'hiver
1h 40min
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Cake au tofu, tomates séchées et pesto rosso
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