難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g kabak, soyulmuş, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
- 150 g patates, soyulmuş, parçalara bölünmüş (4 cm)
- 60 g havuç, soyulmuş, parçalara bölünmüş (2-3 cm)
- 1 yaprak marul, parçalara bölünmüş (5-6 cm)
- 800 g su
- 營養價值
- 每 1 Tam tarif
- 卡路里
- 673 kJ / 161 kcal
- 蛋白質
- 7.2 g
- 碳水化合物
- 30.8 g
- 脂肪
- 1 g
- 飽和脂肪
- 0.2 g
- 纖維
- 6.4 g
- 鈉
- 82 mg
替代食譜
Ispanaklı Nohut Çorbası
40min
Kırmızı Mercimek Çorbası
40min
Muzlu Hurmalı Badem Sütü
15 分
Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi
1h
Hindistan Cevizi Yoğurdu
12h 25min
Vegan Peynir Sosu
50min
Vegan Toz Parmesan
10 分
Limonlu Sabayon Soslu Kuşkonmaz, Parmesanlı Pirinç Pilavı
1h
Havuçlu ve Hindistan Cevizli Smoothie
無評分
Hainan Usulü Tavuklu Pilav
1小時 20 分
Kinoalı Mercimek Köftesi
26小時
Detoks İçeceği (şekersiz)
10 分