難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g karışık Akdeniz yeşilliği
- 50 g kuzukulağı yaprağı, sapları ayıklanmış
- 800 g derisiz, kılçıksız somon fileto, küp küp kesilmiş (2-3 cm)
- ¾ limonun kabuğu, sarı kısımları
- 8 dal dereotu yaprağı
- 8 dal maydanoz, sadece yaprakları
- 8 fesleğen yaprağı, orta boy
- 1 diş sarımsak
- 90 g zeytinyağı
- ¼ tk pul biber
- 2 ½ tk tuz
- 75 g siyah kinoa, (bk. öneri)
- 75 g beyaz kinoa
- 1200 g su
- 200 g sarı kaliforniya biberi, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 70 g kırmızı soğan, parçalara bölünmüş (3 cm)
- 150 g salatalık, dilimlenmiş (2 cm)
- 50 g sap kereviz, dilimlenmiş (2 cm)
- 3 tk limon suyu
- ½ tk soya sosu
- 1 tk balzamik sirke
- 2 yk hardal
- 1 tutam toz karabiber
- 2 avokado, küp küp kesilmiş (2 cm)
- 20 - 30 kiraz domates, ikiye bölünmüş
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 2433.1 kJ / 582.1 kcal
- 蛋白質
- 31.1 g
- 碳水化合物
- 24.6 g
- 脂肪
- 39.9 g
- 纖維
- 8.6 g
替代食譜
Bonfile ve Brokolili Pilav
50min
Buharda pişmiş brokoli
20min
Buharda Tavuklu Akdeniz Salatası
無評分
Buharda pişmiş bezelye
20min
Somon, Kinoa, Beyaz Peynir ve Karışık Sebzeli Salata
50min
Zencefilli Bezelye Çorbası, Brokoli Eşliğinde Limonlu Somon
50min
Patates Salatalı Çipura, Çikolatalı Kek
50min
Pirinç Pilavı (Osmancık Pirinci ile)
40min
Vanilyalı Dondurma
14h 20min
Kalamarlı Börülce Yahnisi
無評分
Beşamel Soslu Somon ve Brokoli
30min
Tavuk ve Ilık Patates Salatası
55min