
裝置與配件
Sebzeli Chili Biberli Kinoa Salatası
準備 20 分
總時間 50 分
2 porsiyon
食材
-
kinoa yıkanmış80 g
-
su500 g
-
ev yapımı sebze bulyon1 tepeleme tatlı kaşığı
-
kapya biber çekirdekleri çıkarılmış1
-
domates1
-
taze soğan1 - 2 adet
-
havuç dilimlenmiş (2-3 cm)120 g
-
elma sirkesi15 g
-
zeytinyağı20 - 25 g
-
bal10 g
-
limon kabuğu rendelenmiş, sadece sarı kısımları½ tk
-
kişniş yaprağı3 dal
-
chili biberi kabaca dilimlenmiş10 - 15 g
-
hardal½ tk
-
tuz¼
-
karabiber1 - 2 tutam
營養價值 每 1 porsiyon
卡路里
331 kcal /
1387 kJ
蛋白質
9 g
脂肪
15 g
碳水化合物
36 g
纖維
7.1 g