Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto

Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto

3.5 6 評分

準備 20 分

總時間 40 分

2 porsiyon

食材

derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto (2 adet adedi yaklaşık 150-200 g)
300 g
tuz ekstra 5-6 tutam tuz
½ tk
karabiber
5 - 6 tutam
Parmesan peyniri parçalara bölünmüş (2 cm)
25 g
maydanoz yaprağı, taze parçalar halinde
4 dal
kırmızı biber parçalara bölünmüş (3-4 cm)
100 g
sarı biber parçalara bölünmüş (3-4 cm)
100 g
soğan ikiye bölünmüş
60 g
sürülebilir peynir
70 g
su
400 g
karnabahar çiçeklerine ayrılmış
500 g
limon suyu
5 g

難易度

中等

營養價值每 1 porsiyon

蛋白質 45 g

卡路里 1257 kJ / 299 kcal

脂肪 6 g

纖維 10 g

碳水化合物 11 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Thermomix® ile Fit Kal 35 食譜
土耳其

您可能也會喜歡...

Pancar Carpaccio

無評分

Kıbrıs Usulü Zeytinli Bidda

1小時 30 分

Çedarlı Pırasa Çorbası

50 分

Sütlü Ispanak Çorbası

45 分

Tavuk ve Körili Mercimek

35 分

Balkabaklı Risotto

25 分

Rokalı Pesto

10 分

Somon ve Rezeneli Risotto

25 分

Kaju Fıstığı Ezmesi

50 分

Ton Balıklı Ezme

10 分

Balık Köftesi ve Kaparili Patates Salatası

55 分

Havuçlu Mercimekli Humus

20 分