Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto

Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto

3.5 6 評分

準備 20 分

總時間 40 分

2 porsiyon

食材

derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto (2 adet adedi yaklaşık 150-200 g)
300 g
tuz ekstra 5-6 tutam tuz
½ tk
karabiber
5 - 6 tutam
Parmesan peyniri parçalara bölünmüş (2 cm)
25 g
maydanoz yaprağı, taze parçalar halinde
4 dal
kırmızı biber parçalara bölünmüş (3-4 cm)
100 g
sarı biber parçalara bölünmüş (3-4 cm)
100 g
soğan ikiye bölünmüş
60 g
sürülebilir peynir
70 g
su
400 g
karnabahar çiçeklerine ayrılmış
500 g
limon suyu
5 g

難易度

中等

營養價值每 1 porsiyon

蛋白質 45 g

卡路里 1257 kJ / 299 kcal

脂肪 6 g

纖維 10 g

碳水化合物 11 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Thermomix® ile Fit Kal 35 食譜
土耳其

您可能也會喜歡...

Frenk Soğanlı Patates ve Kuşkonmaz Eşliğinde Bonfile

1小時

Somon, Kinoa, Beyaz Peynir ve Karışık Sebzeli Salata

50 分

Domates Çorbası, Ispanaklı Rulo Omlet ve Buharda Sebze

1小時 5 分

Terbiyeli Kerevizli Kuzu

1小時 15 分

Et Bulyon

45 分

Kalamarlı Börülce Yahnisi

5小時 15 分

Ketojenik Krakerler

1小時

Taze Otlu Fasulye Köftesi

25 分

Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon

45 分

Pancar Soslu Hellim Peynirli Mücver

1小時

Zeytinyağlı Enginar

1小時

Zeytinyağlı Yer Elması

1小時