難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g sızma zeytinyağı, üzerinde gezdirmek için ekstra zeytinyağı
- 370 g karışık sebze (örn. havuç, pırasa, kereviz sapı), dilimlenmiş (1 cm)
- 1 tk tuz, kalamar için ekstra tuz
- 1 tutam toz karabiber, kalamar için ekstra karabiber
-
350
g kuru börülce, en az 4 saat ıslatılmış (bk. öneriler)
或 350 g yeşil mercimek, durulanmış ve süzdürülmüş - 120 g soğan, ikiye bölünmüş
- 1 diş sarımsak
- 40 g sızma zeytinyağı
-
500
g olgun domates, parçalara bölünmüş
或 500 g konserve domates - 15 g domates salçası
- 1 yk tatlı kırmızı toz biber
- 1 tk tuz
- 1 tutam toz karabiber
- 350 g su
-
1
tepeleme tk ev yapımı sebze bulyon,
或 ¾ tk toz sebzeli çeşni -
1000
g bebek kalamar, bütün
或 kalamar halkası, taze veya donuk (çözdürülmüş) - 270 g karışık sebze (örn. havuç, pırasa, kereviz sapı) dilimlenmiş (1 cm)
- 20 g limon suyu (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 1339 kJ / 320 kcal
- 蛋白質
- 32 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 9 g
替代食譜
Şeftalili Yumuşak Dondurma
10min
Kabaklı Nohutlu Balık Köftesi
30min
Basit Granola
25min
Yeşil Elmalı Dondurma
10min
Çilek ve Zencefilli Mokteyl
無評分
Pancar Carpaccio
無評分
Yavaş Pişirilmiş Fasulye
9h 25 min
Meksika Usulü Fasulyeli Kuzu
50min
Tütsülenmiş Uskumrulu ve Semizotlu Dip
10min
Mango Eşliğinde Antep Fıstıklı Cheesecake
2h 30min
Kuzu Gerdan Yahni
1h 45min
Sebzeli Nohut Yahnisi
45min