裝置與配件
Kalamarlı Börülce Yahnisi
準備 30 分
總時間 5小時 15 分
8 porsiyon
食材
-
sızma zeytinyağı üzerinde gezdirmek için ekstra zeytinyağı40 g
-
karışık sebze (örn. havuç, pırasa, kereviz sapı), dilimlenmiş (1 cm)370 g
-
tuz kalamar için ekstra tuz1 tk
-
toz karabiber kalamar için ekstra karabiber1 tutam
-
350 g yeşil mercimek, durulanmış ve süzdürülmüşkuru börülce en az 4 saat ıslatılmış (bk. öneriler)350 g
-
soğan ikiye bölünmüş120 g
-
diş sarımsak1
-
sızma zeytinyağı40 g
-
500 g konserve domatesolgun domates parçalara bölünmüş500 g
-
domates salçası15 g
-
tatlı kırmızı toz biber1 yk
-
tuz1 tk
-
toz karabiber1 tutam
-
su350 g
-
¾ tk toz sebzeli çeşniev yapımı sebze bulyon1 tepeleme tk
-
kalamar halkası, taze veya donuk (çözdürülmüş)bebek kalamar, bütün1000 g
-
karışık sebze (örn. havuç, pırasa, kereviz sapı) dilimlenmiş (1 cm)270 g
-
limon suyu (非必選)20 g
難易度
中等
營養價值 每 1 porsiyon
蛋白質
32 g
卡路里
1339 kJ /
320 kcal
脂肪
9 g
碳水化合物
22 g
您可能也會喜歡...
Avokadolu Hindistan Cevizli Dondurma
6小時 15 分
Meyve Soslu, Lor ve İrmikli Gnocchi
1小時
Karidesli Şehriye Çorbası
40 分
Maca Tozlu Çikolata
50 分
Zencefilli Bezelye Çorbası, Brokoli Eşliğinde Limonlu Somon
50 分
Kremalı Semizotu Çorbası ve Zeytin Soslu Brokoli
45 分
Avokadolu Ispanaklı Smoothie
10 分
İrlanda Kremalı ve Antep Fıstıklı Çikolata
4小時 25 分
Köri Baharatlı Karışık Sebzeler
1小時 10 分
Mercimekli Enginarlı Tavuklu Semizotu Salatası
4小時 45 分
Taneli Sebze Çorbası
50 分
Acılı Domates Sos
50 分