
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 tk keten tohumu
- 150 g yaban mersini
- 50 g ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 125 g yoğurt
-
175
g Hindistan cevizi sütü
或 175 g soya sütü
- 營養價值
- 每 1 bardak
- 卡路里
- 343 kcal / 1435 kJ
- 蛋白質
- 8.4 g
- 脂肪
- 29.5 g
- 碳水化合物
- 11.8 g
- 纖維
- 5.3 g
替代食譜
Ananaslı Smoothie Kasesi
15 分
Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)
35 分
Yeşil Smoothie
10 分
Kivili ve Zencefilli Smoothie
10 分
Kakaolu Muzlu Avokado Mus
1小時 15 分
Avokadolu Ispanaklı Smoothie
10 分
Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie
15 分
Kaju, Muz ve Zencefilli Bağışıklık Güçlendirici
2小時 15 分
Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie
10 分
Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie
10 分
Pancarlı Smoothie
5 分
Portakallı Pancarlı Smoothie
15 分