
裝置與配件
Elmalı Kereviz Püresi ve Sebzeler Eşliğinde Buharda Tavuk
準備 20 分
總時間 40 分
2 porsiyon
食材
-
tavuk göğsü fileto, derisiz 2 parça halinde250 g
-
sıvı yağ10 g
-
hardal5 g
-
tuz serpmek için ekstra 5-6 tutam tuz¼ tk
-
toz tatlı kırmızı biber¼ tk
-
kuru maydanoz (非必選)¼ tk
-
su700 g
-
kereviz kökü parçalara bölünmüş350 g
-
kırmızı hokkaido kabağı200 g
-
soğan100 g
-
tuz3 - 5 tutam
-
karabiber3 - 2 tutam
-
elma, ekşi parçalara bölünmüş (2-3 cm)300 g
-
süt100 g
-
muskat, toz2 tutam
-
maydanoz (非必選) sadece yaprakları2 - 3 dal
營養價值 每 1 porsiyon
卡路里
377 kcal /
1578 kJ
蛋白質
36 g
脂肪
9 g
碳水化合物
30 g
纖維
12.1 g