
裝置與配件
Limon ve Hardallı Somon ve Yeşil Püre
準備 10 分
總金額 50 分
4 porsiyon
食材
Somon ve Kaplaması
-
beyaz tost ekmeği küçük parçalara bölünmüş100 g
-
esmer şeker1 yk
-
maydanoz, taze sadece yaprakları10 g
-
misket limonu şeritler halinde soyulmuş, sadece yeşil kısımları1
-
hardal60 g
-
tereyağı yumuşak15 g
-
tuz1 tk
-
karabiber1 tutam
-
somon fileto, derisiz, kılçıksız (her biri yakl. 130 g, en kalın kısımları yakl. 3 cm)4
-
file badem veya pirinç badem2 - 3 yk
Yeşil Püre
-
zeytinyağı30 g
-
soğan dörde bölünmüş30 g
-
dondurulmuş bezelye çözdürülmüş200 g
-
patates küçük parçalara bölünmüş (1 cm)200 g
-
süt120 g
-
tuz1 tk
-
karabiber1 tutam
-
ıspanak yaprağı, dondurulmuş150 g
-
tereyağı yumuşak20 g
-
muskat, toz1 tutam
營養價值 每 1 porsiyon
卡路里
674.8 kcal /
2823.5 kJ
蛋白質
41.4 g
脂肪
40.4 g
碳水化合物
38.5 g
纖維
7.5 g
飽和脂肪
11.2 g
鈉
1587.4 mg