裝置與配件
Kabeljau-Gratin
準備 10 分
總時間 50 分
6 Portionen
食材
Kabeljau
-
Brot vom Vortag, in Stücken100 g
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Milch100 g
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Olivenöl50 g
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Zwiebeln halbiert200 g
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Knoblauchzehe2
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Rüebli in Stücken300 g
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Kabeljau in Stücken (3 cm)400 g
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Salz½ TL
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Pfeffer, gemahlen1 Prise
Béchamelsauce und Fertigstellung
-
Milch300 g
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Mehl60 g
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Butter30 g
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Salz½ TL
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Pfeffer, gemahlen1 Prise
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Muskatnuss, gemahlen1 Prise
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Rahm200 g
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Paniermehl50 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
19 g
卡路里
1761 kJ /
421 kcal
脂肪
26 g
纖維
3 g
碳水化合物
29 g
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