難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g di yogurt naturale bianco
- 20 g di limone il succo spremuto fresco
- 500 g di pere Williams mature a pezzi
- 100 g di latte
- 1 cucchiaio colmo di miele
- 營養價值
- 每 1 bicchiere
- 卡路里
- 197 kcal / 824 kJ
- 蛋白質
- 7.5 g
- 脂肪
- 5.1 g
- 碳水化合物
- 32.5 g
- 纖維
- 9.5 g
- 飽和脂肪
- 1.6 g
- 鈉
- 97.1 mg
替代食譜
Smoothie tropicale
15 分
Frullato di pesca super veloce
10 分
Smoothie cioccocaffè
15 分
Smoothie ai frutti di bosco
10 分
Frullato anguria e melone
10 分
Milkshake banana e vaniglia
10 分
Smoothie all'albicocca
10 分
Smoothie allo yogurt e frutta
15 分
Smoothie alle fragole e mele
15 分
Frappè fragole e frutti di bosco
10 分
Smoothie energizzante banana e arachidi
10 分
Mocaccino (senza lattosio)
15 分