裝置與配件
Fish burger
準備 30 分
總時間 35 分
4 pezzi
食材
-
100 g di pane raffermo a pezzi grossolani
-
4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate interi, lavati e asciugati
-
1 cucchiaino di sale
-
2 pizzichi di pepe nero in polvere
-
400 g di filetti di merluzzo freschi o congelati, a pezzi (2-3 cm)
-
olio di semi di arachide
-
1 uovo
-
pangrattato q.b.
難易度
簡單
營養價值 每 1 pezzo
鈉
625.8 mg
蛋白質
21.8 g
卡路里
822.3 kJ /
196.5 kcal
脂肪
1.7 g
纖維
1.1 g
飽和脂肪
0.4 g
碳水化合物
24.9 g
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