Fish burger

Fish burger

3.6 95 評分

準備 30 分

總時間 35 分

4 pezzi

食材

100 g di pane raffermo a pezzi grossolani
4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate interi, lavati e asciugati
1 cucchiaino di sale
2 pizzichi di pepe nero in polvere
400 g di filetti di merluzzo freschi o congelati, a pezzi (2-3 cm)
olio di semi di arachide
1 uovo
pangrattato q.b.

難易度

簡單

營養價值每 1 pezzo

鈉 625.8 mg

蛋白質 21.8 g

卡路里 822.3 kJ / 196.5 kcal

脂肪 1.7 g

纖維 1.1 g

飽和脂肪 0.4 g

碳水化合物 24.9 g

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